Värk och smärta i musklerna kan ha många orsaker. En del besvär kan vara mer kroniska medan andra är tillfälliga och övergående. Oavsett anledningen och vilken typ av smärta du upplever finns hjälp och lindring att få. Du kan kontakta muskelcentrum.se för att få professionell naprapatbehandling.

Överbelastning av muskler

Du har med största sannolikhet hört att fysisk aktivitet och rörelse är bra för dig och kommer göra gott för din kropp. Ändå är det ibland just träningen som är orsaken till smärttillstånd i musklerna.

Tränar du mycket är det inte alls omöjligt att dina muskler har blivit överbelastade. Att vila i några dagar kan hjälpa, men ibland kan du behöva få hjälp med läkningen. Idrottsskador kan behöva behandlas för att de inte ska bli kroniska, eller dyka upp igen när du återigen går tillbaka till din träning/idrott.

Glöm inte prehab

Du har troligen koll på vad rehab innebär, men du behöver även tänka på prehab. Prehab innebär träning du behöver utföra i förebyggande syfte. Det kan exempelvis handla om att stärka upp muskelgrupper som annars är en svag länk i kroppen.

Genom att besöka en naprapat med goda kunskaper om idrottsskador kommer du att kunna få rådgivning och tips på prehab-övningar du kan utföra. Det minskar risken för att skador kommer tillbaka.